Kako najhitreje do celovite sprostitve kar doma?

Masažni bazen • Sprostitev | Članek je bil prebran 1.853 krat.

Človek poleg dela, druženja, spanca, hrane in pijače potrebuje tudi sprostitev. Te je danes vse manj in psihologi ter drugi zdravstveni delavci opozarjajo na pogost pojav »pregorelosti«, hkrati pa vse več študij kaže na neposredno povezavo med stresnim življenjem in nastankom mnogih resnih bolezni. Sprostitev tako v sodobnem svetu ne bi smela biti samo ideal in želja, ampak bi jo morali ljudje vsakodnevno tudi udejanjati.

Poti do sprostitve

Načinov, kako doseči pravo sprostitev, je več, odvisni in različni pa so od posameznika do posameznika. Nekateri prisegajo na šport, drugi na daljše sprehode, nekateri se za sprostitev posvečajo svojim hobijem, spet tretji sprostitev najdejo ob branju dobre knjige ali poslušanju glasbe. Ne glede na to, katera sprostitev je prava za nas, moramo pri sproščanju vselej paziti na to, da smo zares pri stvari. To pomeni, da nobena sprostitev ne bo celovita, če nam bo vmes po glavi rojilo tisoče vprašanj, opravkov ali terminskih rokov.

Sprostiti je treba duha in telo

Pri sprostitvi je pomembno upoštevati človeka kot celoto. To pomeni, da smo pozorni na sproščanje tako duha kakor tudi telesa. Fizično sprostitev je včasih celo težje doseči kakor psihično. Razlog za to so pogosto neudobni položaji, katerim smo izpostavljeni na delovnem mestu in katere iz navade nosimo tudi domov. Kdor v službi veliko sedi, se bo tako slej ko prej srečal z bolečinami v hrbtenici, navadno v predelu križa in vratnih vretenc.

Z masažo nad vsakršne bolečine in stres

Vse več ljudi za doseganje zares celovite sprostitve prisega na uporabo masaže s toplo vodo. Masažni bazeni že dolgo niso več luksuzen dodatek v vašem domu, ampak se pojavljajo v vse več bivališčih ljudi, ki želijo na tak način poskrbeti za svojo prihodnost in zdrav jutri. Masažni bazeni so odlični pri sproščanju napetosti v mišicah, pri bolečih sklepih, pospeševanju cirkulacije in pomlajevanju vašega telesa nasploh.